Revista Master – 15ª edição: Planeje seus treinos e tenha vida longa nos tatames

Por Marcelo Capelazo Fernandes | Crédito: Divulgação

Nas edições anteriores, falamos sobre os cuidados relacionados ao retorno seguro aos tatames após o isolamento (pandemia).

Agora é o momento de você organizar o seu treino para 2021. Esta estratégia que vou abordar é importante para todos os praticantes.

Ao falarmos de organização do Treinamento Desportivo, logo vem o nome periodização, que é a maneira de organizar e planejar as cargas e demandas de treino, de maneira progressiva, a fim de aprimorar as valências físicas e alcançar o melhor desempenho nas competições mais importantes ou competições alvos.

Leia o artigo completo na Revista Master – 15ª edição.

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