Revista Master 21ª Edição: Meditação fortalece saúde mental e tem papel importante nas artes marciais
Prática alivia o estresse, assim como promove foco e equilíbrio.
Por Dr. Marcus Vinicius G. T. Azevedo | Crédito da arte:
Bueno Editora
A prática da meditação é intrínseca a várias tradições
culturais e espirituais, especialmente nas artes marciais orientais, atividades
em que o equilíbrio entre corpo e mente é considerado essencial. Muitas dessas
disciplinas, como o Kung Fu Shaolin, o Tai Chi Chuan e o Aikido, incorporam a
meditação como forma de desenvolver habilidades físicas, além de autocontrole,
consciência plena e resiliência emocional.
Ao observarmos os efeitos fisiológicos da meditação no cérebro e sua influência na saúde mental, é evidente que não apenas aprimora o desempenho nas artes marciais, mas também proporciona benefícios para a vida cotidiana.
Leia a matéria completa na nova edição da Revista Master (CLIQUE AQUI).