Da Redação | Crédito: Bueno Editora

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Taekwondo ajuda a controlar pressão alta

Sabia que o Taekwondo, assim como a prática de artes marciais e exercícios regulares, ajuda a controlar a pressão arterial?

Isto acontece porque durante um treino de Taekwondo, o praticante trabalha três pontos: aeróbico, força e alongamento. De acordo com o Ministério da Saúde, mais de 30% milhões de brasileiros sofrem com a doença. 

A hipertensão, mais conhecida como pressão alta, caracteriza-se por níveis elevados de pressão sanguínea nas artérias. Ainda de acordo com o órgão oficial, ela faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo.

A doença, portanto, exige algumas mudanças de hábito, como atividade física regular, dieta com baixo teor de sódio (sal) e gordura. A hipertensão é um dos principais fatores de risco para a ocorrência do Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

Modalidades como o Taekwondo, que abrange mais de 2 mil técnicas, além de incentivar a prática esportiva, leva o indivíduo a ter mais qualidade de vida, mantendo-o sempre ativo.

Presente em vários estados brasileiros, a arte marcial coreana conquistou centenas de adeptos: crianças, jovens, adultos e Terceira Idade. Em Santos, Litoral Sul de São Paulo, pode ser encontrada em vários dojangs, da Academia Fábio Goulart, na Pompeia, até outros bairros.

 

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