Pandemia: Três dicas para a retomada aos treinos

Por Marcelo Capelazo Fernandes – Incorpore | Crédito: Divulgação

Com a pandemia de Coronavírus, o Brasil, assim como vários outros países, estabeleceu medidas de restrição social para reduzir a aglomeração e o número de casos, uma delas foi o fechamento de academias e centros de lutas.

Mais de quatro meses depois de quarentena, alguns estados retomaram as atividades, e aos poucos, atletas e praticantes de artes marciais estão retornando ao tatame.

Claro que um bom treino dá muita saudade, mas devemos tomar alguns cuidados para que esse retorno seja feito de forma segura, preservando sua saúde e condições cardiovasculares e articulações.

Marcelo Capelazo Fernandes.

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